Hoy quiero hablar de un tema que he vivido recientemente, más de forma personal y que trato con frecuencia en la consulta: la muerte.
Después de haberme documentado sobre este tema (videos, libros, conferencias, amigas terapeutas,…) y sobre todo a través de mi propia experiencia,… estoy convencida de que la muerte debemos de entenderla como un cambio o una transformación. Dejamos este plano para pasar a otro y que allí, la vida sigue. Y aunque no veamos a nuestros seres queridos como antes físicamente… sin embargo sabemos que nos acompañan y que están al otro lado aunque no les podamos ver. De esta manera el dolor que se siente ante la pérdida de un ser querido es más natural y llevadero.
Cuántos cambios has experimentado a lo largo de la vida que te han costado superarlos? Puede ser a través de una enfermedad, un cambio de negocio o de trabajo, una nueva pareja, una separación o un divorcio …Por todos estos cambios que nos cuestan superar también pasamos por un periodo de duelo.
El dolor y la tristeza por las personas que no están, se acentúa en momentos importantes de la vida como la Navidad, un cumpleaños,… Por eso, es muy importante, evitar esos pensamientos que fácilmente se instala en nuestra mente; Una de las formas de cambiarlos es entendiendo desde el corazón que la persona por distintas circunstancias que desconocemos, se ha tenido que ir; y que sin embargo nos acompaña desde el otro lado y otra es centrarnos en disfrutar de las personas que tenemos alrededor, y vivir el instante presente. Esta experiencia de vida nos ayuda a llevar el duelo mucho mejor.
